Usos y formas de sentarnos frente al ordenador...

La iluminación de nuestros dispositivos electrónicos...

La mitad de los españoles lee en formato digital, lo que produce escozor, lagrimeo y en el peor de los casos, cefaleas

La exposición constante a dispo­sitivos electrónicos como libros electrónicos, tabletas, ordena­dores y teléfonos táctiles está au­mentando el número de perso­nas que acuden al oftalmólogo con molestias como escozor, la­grimeo y visión turbia.

Éstas son algunas de las ma­nifestaciones del síndrome de fatiga ocular digital, sufrida por el 80% de los usuarios de estos aparatos. Dado que la mitad de los españoles leen en artefactos digitales, la salud visual de la po­blación se está resintiendo. Ob­servar durante mucho tiempo una pantalla que emite destellos somete al ojo a un estrés impor­tante. Según Celia Sánchez Ra­mos, especialista en Ciencias de la Visión, la mayoría de los adul­tos experimentan fatiga ocular entre las 15.00 y las 21.00 horas, lo que se traduce en dificultades para mantener el enfoque. Por añadidura, el exceso de enfoque agudiza la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y la presbi­cia, lo que aconseja tomar medidas preventivas.

Una lectura intensiva influye en el esfuerzo de enfoque que realiza el sistema óptimo-ocular y, en consecuencia, en la fatiga visual, por eso es recomendable descan­sar con frecuencia, para que el ojo alivie la tensión, y parpadear.

Desde una perspectiva visual,  los dispositivos como los ordenadores, las tabletas y así como los  teléfonos inteligentes son cada vez más los similares entre sí, ya que todos cuentan con pantallas que se retro iluminan. Los e-book, por el contrario, utilizan tinta electrónica.

Por lo tanto, el nivel de luz ambiental resulta clave para una visión cómoda. En cualquier caso, todos provocan fatiga visual.

Y es que la frecuencia del parpadeo disminuye ante las pantallas: de 24 por minutos a 9 por minuto, si se está muy concentrado, circunstancia que reduce la calidad de la lágrima.

Ajustar el brillo Los dispositivos electrónicos, así como los televisores y cada vez más los sistemas de iluminación, utilizan luz Led blanca, que, aunque reduce el consumo energético, daña las células de la retina, uh tejido sensible en el fondo del ojo que nunca se regenera.  Los niños y adultos jóvenes son más vulnerables a este tipo de luz el peor de los casos, el síndrome de fatiga visual ocasiona cefaleas, vértigo y ansiedad. Asimismo, los trastornos relacionados con el Síndrome de Visual son provocados por trabajar reiteradamente a la misma distancia. Para descansar los músculos oculares, es conveniente alternar la visión entre un objeto cercano y otro lejano cada veinte minutos (mirando por la ventana, por ejemplo). También los niños y adultos jóvenes son más vulnerables a la luz de los dispositivos electrónicos

Es importante ajustar el brillo y contraste de la pantalla para que esté en consonancia con la iluminación de la zona de trabajo. Reducir la luz ambiental permitirá suavizar el brillo del monitor, mejorando así la visualización del texto.

Hoy por hoy, vivimos continuamente pendientes de pantallas.

Hay un estudio realizado por Mary Meeker para su presentación anual de tendencias de Internet, Indonesia, Filipinas y China son tres de los países donde la gente vive más pegada a una pantalla. En China se pasan al día ni más ni menos que 479 minutos, es decir, prácticamente 8 horas mirando sobre todo el portátil y el teléfono móvil. En nuestro país nos pasamos más de 6 horas y media al día delante de, sobre todo, el móvil. Argentina y Colombia están también en la zona alta de la tabla.

Resulta interesante también fijarse en cuáles son los dispositivos más "mirados" en los distintos países. En Reino Unido y Francia la televisión tiene el primer puesto, mientras que en Japón el móvil es el rey.

Nueva aplicación móvil para localizar las farmacias de guardia más cercanas.

El Col-legi Oficial de Farma­céuticos de Tarragona (COFT) ha creado una aplicación que per­mite a los usuarios localizar des­de sus teléfonos móviles, tablets y ordenadores, de manera inme­diata, cuáles son las farmacias de guardia abiertas más cercanas tanto de la demarcación de Tarragona como de las Terres de l'Ebre. La aplicación, llamada Farmago, ha sido desarrollada por el Departamento de Proyectos Tecnológicos del COFT y es com­patible con web, Android y IOS.

Con la aplicación Farmago, el usuario podrá encontrar la far­macia de guardia más cercana, las más próximas, estén o no de guardia, y acceder a una ruta pa­ra llegar hasta la farmacia. Asimismo, la aplicación permitirá abrir la ficha de la farmacia y ver sus datos de contacto, así como llamar directamente a la farma­cia (siempre que se acceda desde un teléfono móvil).

A la aplicación se puede acce­der desde la página web de la en­tidad: www.farmago.cat. Tam­bién se podrá adquirir mediante la tienda de aplicaciones de An­droid y Apple Store y desde el có­digo QR que se encontrará a las oficinas de farmacia de las far­macias de la demarcación.

Los hornos microondas...

Yo siempre he venido avisando de los peligros de las radiaciones de microondas de cualquier tipo. Ya bien sean con móviles 3G, Wifi, o hornos (como cualquier otro aparato que emite radiaciones de este tipo), que es con el que más tenemos que tener cuidado en casa. 

Un pequeño porcentaje de las ondas que emiten se escapan al exterior, irradiando nuestro entorno y obviamente si estamos delante del aparato, pues nos veríamos afectados por ellas, si estamos cerca de ellos.

Mi recomendación siempre es encender el horno y marcharse de su zona de influencia (ha hacer otros menesteres) hasta que termine su tiempo de programación y funcionamiento (en modo microoondas).

Ya he publicado en este blog, anteriormente lo que hay que saber para protegernos en la medida de los posible de este tipo de ondas. (En la etiqueta Wifi, podéis encontrar mis comentarios al respecto).

Os adjunto, un video, donde se demuestra esta fuga de microondas, con un medidor de campos magnéticos 

Las pantallas retroiluminadas y la luz blanca...

¿A quien no le gusta trabajar de noche con las pantallas del ordenador encendidas y recibiendo la luz blanca de fondo de las mismas? Pues a mí si, pero....

Según un estudio científico de la Universidad Jhon Hopkins de EEUU, la intensa luz de los ordenadores y las tabletas durante la noche puede causar depresión.

Según declara uno de los científicos, el Sr.Samer Hattar:

"Se ha encontrado que la exposición crónica a la luz brillante, incluso el tipo de luz que hay en la propia sala de estar en casa o en el lugar de trabajo por la noche si se es un trabajador por turnos, eleva los niveles de la hormona del estrés en el cuerpo, lo que genera depresión y disminuye la función cognitiva".

Los seres humanos deben tener cuidado con el tipo de exposición prolongada y regular a la luz brillante durante la noche, que es habitual su uso diario, ya que puede tener un efecto negativo sobre nuestro estado de ánimo y la capacidad de aprender, según el estudio, se recomiendan usar bombillas de menor intensidad.

Bueno pues aquí tenéis este ordago...!!!

Pasar el día mirando pantallas puede causar ojo seco...

Se recomienda una buena hidratación ya que el líquido lacrimal nutre la córnea y la protege de sustancias bacterianas.

Tantos minutos frente a la pantalla de un ordenador, un televisor o de nuestro teléfono móvil tiene consecuencias para nuestra vista. Por el uso frecuente de este tipo de pantallas electrónicas pagamos un peaje: puede ocasionar ojo seco. Se trata de cuando en el ojo existe escasez o falta de lágrima.

Cuando hay una escasa producción de lágrimas, la córnea se seca y produce sensación de cuerpo extraño, arenilla, escozor, fotofobia y visión borrosa, entre otros síntomas.

Por ello, el tratamiento más habitual para este trastorno, cada vez más habitual entre adultos y niños, es el uso de lágrimas artificiales.

La telefonia mòbil, les càrregues electrostàtiques i la benzinera.

Aquest vídeo ja és una mica vell, però val la pena recordar i que segurament ja algun ja ho haureu vist. El que sembla mentida, de vegades passa i és que jo vaig estar en el sector de carburants i no l'havia vist fins ara. Prendre les degudes precaucions perquè no us passi el mateix.

 

Amb la generalització de l'Autoservei en les Estacions de Servei cal advertir a la gent sobre la producció d'incendis com a resultat de l'electricitat estàtica, mentre es carrega gasolina.

S'han investigat 150 casos d'aquest tipus d'incendis i els resultats van ser molt sorprenents.

1 - Dels 150 casos, els van ocórrer a menys homes i més dones, pel seu costum d'entrar i sortir del vehicle mentre es carrega la gasolina.

2 - En la majoria dels casos les persones havien entrat novament als seus cotxes quan la mànega encara estava assortint combustible (el perill dels gallets en els pistoles). Quan van acabar de repostar i van sortir per treure la pistola de la mànega, el foc va començar, com a resultat de l'electricitat estàtica.

3 - La majoria dels accidentats usava sabates amb sola de goma i roba de fibres artificials.

4 - No utilitzi mai telèfons mòbils quan càrrega combustible.

5 - Com sabem és el vapor que surt de la gasolina el que crema i causa el foc, quan pren contacte amb càrregues estàtiques.

6 - En 29 dels casos analitzats, les persones van entrar novament als seus vehicles i després van tocar les pistoles durant la càrrega de gasolina. Això va ocórrer en cotxes de diferents varietats de marques i models.

7 - Disset incendis van ocórrer abans, durant o immediatament després que la tapa del dipòsit fos treta i abans que comencés la càrrega de gasolina.

8 - La càrrega estàtica sol produir quan un passatger fricciona la seva roba l'entapissat dels seients, en entrar o sortir del vehicle. Per evitar-ho, és recomanable que NINGÚ entri o surti del vehicle mentre s'està realitzant la càrrega. Només ho han de fer ABANS de començar, o quan la càrrega hagi estat completada i col · locat el tap de dipòsit.

9 - EXTREMI-LES cas que la gasolina s'hagi vessat o esquitxat el terra. Immediatament es generen vapors altament inflamables, que poden encendre per espurnes d'electricitat estàtica, per encesa d'equips electrònics (mòbils, comandaments a distància, etc.) O per l'encesa del mateix vehicle. ABANS de posar en marxa novament el motor, la gasolina vessada ha de ser recollida o neutralitzada pel personal de l'estació de servei.

AL CARREGAR BENZINA.

SI VEHICLE: Freni, posi el fre de mà, apagui el motor, ràdio i llums

Mai torni al seu vehicle mentre s'està carregant combustible.

Per precaució, acostumis a tancar la porta del cotxe al sortir o entrar així es descarregarà d'electricitat estàtica en tocar quelcom metàl · lic.

Després de tancar la porta TOQUI LA PART METÀL · LICA DE LA CARROSSERIA, abans de tocar la pistola de combustible. D'aquesta manera l'electricitat estàtica del seu cos es descarregarà en el metall i no en la pistola.